Die meisten Sportler im Leistungsbereich sind ernährungstechnisch bestens aufgestellt. Der Hobby- und Freizeitsportler hat damit sicher auch schon seine Erfahrungen gesammelt, aber oft ist es eben so, dass sie zu sehr auf Diäten oder Ähnliches fixiert sind. Es sind aber eigentlich nur winzig kleine Stellschrauben unserer Alltagsernährung, die wir in die eine oder andere Richtung verändern müssen. Allerdings können wir dir nicht die 5 wichtigsten Lebensmittel nennen, die du unbedingt essen solltest. Wir halten es da eher einfacher und orientieren uns an deinen Lieblingen.

Melde dich für ein erstes Beratungsgespräch! Wir freuen uns!